Diese 5-Tage-Challenge ist als eine kleine Anregung für den Alltag gedacht. In den jeweils ca. 20 Minuten kannst du deine Flexibilität steigern, deine Muskeln dehnen und stärken, etwas zur Ruhe kommen und entspannen, oder aber deinen Kreislauf etwas in Schwung bringen. Egal zu welcher Tageszeit du dir deine kleine Auszeit nur für Dich nimmst, es wird dir auf alle Fälle gut tun. Gehe achtsam mit dir selbst um und überfordere dich nicht. Du wirst auch bei mehrmaligem Üben merken, wie du immer geschmeidiger wirst. Ich wünsche dir viel Spaß dabei. Namasté...Made with love for you by Susanne Kossmann